はじめに

PRESIDENTは常に、ビジネス雑誌としては上位にランクインしている雑誌です。

ターゲットはミドルのビジネスパーソンで、仕事のやり方やそれに紐づく生活の話題がメインです。

今回のメインテーマは瞑想、マインドフルネスです。

こんな人におすすめ

疲れが取れない人

ストレスを常に抱えている人

頭がすっきりしない人

気になったポイント抜粋

叱るのは相手のためではなく自分の快楽を満たしているだけ

あなたが誰かを叱るのは、ほかの誰でもない、あなたが快楽を満たしたいからです。(略)

攻撃する必要がなければ「諭す」「言い聞かせる：でいいわけです。(略)

相手があなたの望んだとおりの反応を見せると、これまたあなたに快感情がもたらされます。心理学用語で「自己効力感」というのですが、「自分の行為には影響力がある」「自分が行動することでよいことが起きた」と思えるのは(それがたとえ誤解だとしても)人間にとってこの上なく心地よい、叱る人にとってのご褒美になるのです。

p96

これらの引用部分は私自身も心にとどめなければいけない言葉だと思います。一度叱りだすとだらだらと叱り続けてしまうこと、またそうされたことはだれしもあると思います。

また、全世界の人に読んでもらいたいです。

こういった心の働きが悪いことではなく、存在して、自分もそうなる可能性があると思うことで、間違った行動を避けられると思います。

別のプラスに働く行動で、このような欲求を満たせばいいわけですので。

おわりに

メインテーマのマインドフルネスはちょっと試してみようと思いますが、抜粋するほどではなかったので、書きませんでしたが、やってみる価値はあると思います。何か考えたりしていないと落ち着かない人は何も考えない、何もしない時間をとってみるのはいいことだと思います。

また、叱ることで快楽を得ているということについては、死ぬまで繰り返し頭に刻み込んでいかなければならないですね。